Описание блюда
Смузи с манго и ананасом – это освежающий напиток, который перенесет вас в солнечные тропики. Этот яркий коктейль сочетает в себе сладкий вкус спелого манго и освежающую кислинку ананаса. Люди со всех уголков мира любят этот напиток за его полезные свойства и удивительный вкус.
Ингредиенты
- 1 спелое манго
- 200 г свежего ананаса
- 250 мл кокосового молока (или обычного молока)
- 1 столовая ложка меда (по желанию)
- 100 г льда
Инструкции по приготовлению
Этап 1: Подготовьте ингредиенты
- Очистите манго от кожицы и нарежьте его на кубики.
- Очищенный ананас также нарежьте на небольшие кусочки.
Этап 2: Смешивание
- В блендер добавьте нарезанные манго и ананас.
- Затем влейте кокосовое молоко и добавьте мед, если хотите сделать смузи слаще.
- Добавьте лед для освежающего эффекта.
Этап 3: Приготовление смузи
- Закройте крышку блендера и взбейте все ингредиенты до получения однородной массы.
- Дегустируйте и при необходимости добавьте еще мед или немного воды для более жидкой консистенции.
Советы и рекомендации
- Для более насыщенного вкуса используйте замороженные фрукты.
- Вы можете заменить кокосовое молоко на йогурт для более кремовой текстуры.
- Смело экспериментируйте с добавлением других фруктов, таких как банан или клубника.
Время приготовления
Общее время: 10 минут (включая подготовку).
Количество порций
Этот рецепт рассчитан на 2 порции.
Полезно знать
Калорийность на одну порцию: около 150 ккал. Содержит:
- Белки: 2 г
- Жиры: 6 г
- Углеводы: 25 г
