Молочный коктейль с бананом — это один из самых популярных и любимых напитков. Его нежная текстура и сладкий вкус делают его идеальным десертом или утренней закуской. Банан не только придаёт коктейлю оригинальный вкус, но и добавляет питательные вещества, делая напиток особенно полезным.
Ингредиенты
- Молоко — 300 мл
- Спелый банан — 1 шт.
- Сахар — 1-2 ст. л. (по вкусу)
- Ванильный экстракт — 1 ч. л. (по желанию)
- Лёд — 1-2 стакана (по желанию)
- Корица — щепотка (по желанию)
Инструкции по приготовлению
Этап 1: Подготовка ингредиентов
- Очистите банан и нарежьте его кружочками.
- Приготовьте все необходимые ингредиенты на столе.
Этап 2: Смешивание компонентов
- В блендер добавьте банан, молоко и сахар.
- Если используете, добавьте ванильный экстракт и корицу.
- Если хотите, чтобы коктейль был холодным, добавьте лёд.
Этап 3: Взбивание
- Включите блендер на высокой скорости и взбивайте до получения однородной консистенции.
- Попробуйте коктейль, при необходимости добавьте ещё сахара.
Этап 4: Подача
- Разлейте коктейль по стаканам.
- При желании украсьте коктейль ломтиками банана или посыпьте корицей.
Советы и рекомендации
Для более насыщенного вкуса можно использовать коровье или растительное молоко с добавлением орехов.
Если у вас нет блендера, можно использовать венчик, но полученная текстура будет менее однородной.
Коктейль можно хранить в холодильнике до 24 часов, но лучше употреблять его сразу после приготовления.
Время приготовления
Общее время: 10 минут
Количество порций
Этот рецепт подходит для 2 порций.
Полезно знать
- Калорийность на 1 порцию: примерно 180-250 калорий.
- белков — 6 г
- жиров — 5 г
- углеводов — 30 г.
