Этот освежающий очищающий коктейль сочетает в себе пользу огурца, аромат петрушки и кислинку лайма. Он не только утоляет жажду, но и помогает вывести токсины из организма, улучшая общее самочувствие. Идеален для теплых дней, а также как легкий напиток после тренировки.
Ингредиенты
- Огурец — 1 штука
- Петрушка свежая — 1 пучок
- Лайм — 1 штука
- Вода (фильтрованная или минеральная) — 500 мл
- Мёд (по желанию) — 1 ст. ложка
- Лёд — по желанию
Инструкции по приготовлению
- Тщательно вымойте огурец и нарежьте его на небольшие кусочки.
- Петрушку промойте, обсушите и нарежьте. Уберите жесткие стебли.
- Лайм выжмите, отделяя сок от мякоти. Если хотите, можно нарезать лайм на дольки для украшения.
- В блендер добавьте кусочки огурца, нарезанную петрушку, сок лайма и воду. Если вы используете мёд, добавьте его на этом этапе.
- Измельчите все ингредиенты до получения однородной массы.
- Если хотите, добавьте лёд, чтобы коктейль был более освежающим, и ещё раз смешайте.
- Разлейте коктейль по стаканам и по желанию украсьте дольками лайма или веточками петрушки.
Советы и рекомендации
- Если хотите сделать коктейль более сладким, можно добавить немного сахара или другой подсластитель.
- Для разнообразия попробуйте добавить в коктейль мяту или имбирь.
- Готовый коктейль лучше всего подавать сразу, но его можно хранить в холодильнике не более 24 часов.
Время приготовления
Общая время приготовления: 10 минут.
Количество порций
Количество порций: 2 стакана.
Полезно знать
Калорийность: 50 ккал на порцию
1 г белков
0,2 г жиров
12 г углеводов.
