Описание блюда
Салат с рукколой, клубникой и миндалем — это легкое и освежающее блюдо, которое идеально подходит для весеннего настроения. Яркие цвета свежих ингредиентов и их гармоничное сочетание создают неповторимый вкус, который порадует вас и ваших близких. Этот салат станет отличным дополнением к любому столу, будь то праздничный ужин или простой обед.
Ингредиенты
- Руккола — 100 г
- Клубника — 200 г
- Миндаль (грубый или в хлопьях) — 50 г
- Оливковое масло — 3 ст. ложки
- Бальзамический уксус — 1 ст. ложка
- Соль — по вкусу
- Перец черный молотый — по вкусу
Инструкции по приготовлению
- Подготовка ингредиентов: Тщательно промойте рукколу под холодной водой и обсушите ее с помощью бумажного полотенца. Клубнику нарежьте на половинки или четвертинки в зависимости от размера.
- Обжарка миндаля: В сковороде без масла слегка обжарьте миндаль на среднем огне, помешивая, пока он не станет золотистым (около 5 минут). Убедитесь, что не пережарили, чтобы не потерять аромат.
- Сборка салата: В большой миске смешайте рукколу и клубнику. Добавьте обжаренный миндаль.
- Заправка: В маленькой миске смешайте оливковое масло, бальзамический уксус, соль и перец. Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте.
- Подача: Разложите салат по тарелкам и подавайте немедленно, чтобы сохранить свежесть и хрусткость ингредиентов.
Советы и рекомендации
- Если у вас нет миндаля, можно использовать грецкие орехи или кедровые орехи.
- Для более насыщенного вкуса можете добавить немного сыра феты или козьего сыра.
- Салат можно хранить в холодильнике не более 24 часов, но лучше употреблять сразу после приготовления.
Время приготовления
Общее время приготовления: 20 минут.
Количество порций
Данное блюдо рассчитано на 2 порции.
Полезно знать
- Калорийность: около 250 ккал на порцию
- белков: 6 г
- жиров: 20 г
- углеводов: 16 г