Top.Mail.Ru

Салат с рукколой, клубникой и миндалем: весеннее вдохновение

Описание блюда

Салат с рукколой, клубникой и миндалем — это легкое и освежающее блюдо, которое идеально подходит для весеннего настроения. Яркие цвета свежих ингредиентов и их гармоничное сочетание создают неповторимый вкус, который порадует вас и ваших близких. Этот салат станет отличным дополнением к любому столу, будь то праздничный ужин или простой обед.

Ингредиенты

  • Руккола — 100 г
  • Клубника — 200 г
  • Миндаль (грубый или в хлопьях) — 50 г
  • Оливковое масло — 3 ст. ложки
  • Бальзамический уксус — 1 ст. ложка
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный молотый — по вкусу

Инструкции по приготовлению

  1. Подготовка ингредиентов: Тщательно промойте рукколу под холодной водой и обсушите ее с помощью бумажного полотенца. Клубнику нарежьте на половинки или четвертинки в зависимости от размера.
  2. Обжарка миндаля: В сковороде без масла слегка обжарьте миндаль на среднем огне, помешивая, пока он не станет золотистым (около 5 минут). Убедитесь, что не пережарили, чтобы не потерять аромат.
  3. Сборка салата: В большой миске смешайте рукколу и клубнику. Добавьте обжаренный миндаль.
  4. Заправка: В маленькой миске смешайте оливковое масло, бальзамический уксус, соль и перец. Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте.
  5. Подача: Разложите салат по тарелкам и подавайте немедленно, чтобы сохранить свежесть и хрусткость ингредиентов.

Советы и рекомендации

  • Если у вас нет миндаля, можно использовать грецкие орехи или кедровые орехи.
  • Для более насыщенного вкуса можете добавить немного сыра феты или козьего сыра.
  • Салат можно хранить в холодильнике не более 24 часов, но лучше употреблять сразу после приготовления.

Время приготовления

Общее время приготовления: 20 минут.

Количество порций

Данное блюдо рассчитано на 2 порции.

Полезно знать

  • Калорийность: около 250 ккал на порцию
  • белков: 6 г
  • жиров: 20 г
  • углеводов: 16 г
Поделиться с друзьями
Рейтинг рецепта
( Пока оценок нет )
РецептУм