Описание блюда
Запечённый лосось с брокколи и сыром — это не только вкусное, но и полезное блюдо, идеально подходящее для ужина. Сочетание нежного лосося и брокколи под расплавленным сыром создаёт гармоничный вкус и порадует даже гурманов.
Ингредиенты
- Филе лосося — 200 г
- Брокколи — 1 стакан
- Тёртый сыр (моцарелла или чеддер) — 1/2 стакана
- Оливковое масло — 1 ст. л.
- Соль и перец — по вкусу
Инструкции по приготовлению
- Разогрейте духовку до 180 градусов Цельсия.
- Разложите брокколи на противне, сбрызните оливковым маслом и посолите.
- Выложите филе лосося рядом с брокколи, посыпьте солью и перцем.
- Посыпьте сыром брокколи и лосось.
- Запекайте в духовке 15–20 минут, пока лосось не станет мягким, а сыр не расплавится.
Советы и рекомендации
- Используйте любимые специи, чтобы добавить аромат.
- Блюдо можно подавать с кето-соусом, например, чесночным майонезом.
Время приготовления
25 минут
Количество порций
2 порции
Полезно знать
- Калории: 450 ккал
- Белки: 25 г
- Жиры: 35 г
- Углеводы: 3 г
Запечённый лосось с брокколи и сыром — это блюдо, которое прекрасно впишется в кето-меню. Сытный, вкусный и простой в приготовлении ужин! Оставляйте свои отзывы и делитесь этим рецептом!
